试管的婴儿前饮食需要注意什么？

分类：国内试管   |   来源：美福生命   |   3593阅读数

　　试管的婴儿前饮食需要注意什么?试管婴儿对很多家庭来说都是非常重要的事情，毕竟这会直接关系到自己能否抱到宝宝，以及抱到宝宝的时间。所以，不管是试管婴儿前的饮食准备还是其他准备，大家都要用心对待。

    　在做试管婴儿前，我们应该准备什么?

　　1、注意饮食健康

　　不管是备孕期间还是试管期间，夫妻双方都不能吃野味了，而且切割生食和熟食所用刀具、案板要固定且分开使用，一些肉类和蛋类也需高温煮熟后再食用。

　　在日常的生活饮食过程中，还要多食用富含高蛋白的食物，比如牛奶和豆类制品等，平时也要注意多饮水，多吃新鲜的蔬菜和多籽类的水果。

　　2、保证充足睡眠

　　在备孕期间和试管期间都不要熬夜，因为熬夜会不利于卵泡和内膜的生长。要坚持早睡早起，每天泡脚也是不错的选择，注意水要埋没小腿，一般泡30分钟左右为宜，可以在泡脚的时候加入艾草。

　　3、保持心情愉快

　　如果女性的心理压力较重，内分泌就会受到影响，血管会长期处于收缩状态，这会影响子宫和卵巢的局部血流，而且神经系统紧张也会导致某些神经介质释放出现异常，最终导致胚胎无法着床。

    　在做试管前，我们还可以做哪些事情?

　　1、继续上班：如果不是特别累特别忙的工作，我们还会建议大家在试管前和试管期间都继续保持工作的状态，因为这样可以分散注意力。一旦停止了工作，怀孕可能会成为生活中的唯一，这会让自己过度关注过度紧张，还有可能胡思乱想。

　　2、保持或培养一个爱好：大家可以培养一个自己的兴趣爱好，这样可以分散注意力，避免过度关注试管婴儿过程而增加心理负担。

　　3、放松训练或物理疗法进行调整：不错的物理疗法有瑜伽、冥想、针灸等，通过这些训练或疗法，可以帮助试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情。

　　4、及时倾诉或寻求帮助：如果心情不好，一定要及时向医生或亲人倾诉自己的痛苦，这样可以适当的缓解心理压力，而且医患之间的交流、夫妻之间的互相鼓励和体谅，都是非常重要的。

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