试管婴儿卵子质量不好怎么办？有哪些提高卵子质量的方法呢？

分类：国内试管 | 来源：美福生命 | 3508阅读数

在如今现在很多的夫妻都会出现的不孕不育问题的情况下，很多夫妻在尝尽各种方法之后最终选择了试管婴儿技术来得到属于自己的孩子，但过程也不是一帆风顺，试管婴儿取的卵子质量不好很有可能会导致试管婴儿的失败，那么，试管婴儿的质量不高是怎么导致的。那么，试管婴儿卵子质量不好怎么办？有哪些提高卵子质量的方法能够帮助我们呢？现在跟随美福医疗了解一下吧。

一、营养很重要

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。

二、作息要规律

形成良好的生活习惯。提高卵子质量首先要做到有个良好的生活习惯，长期睡眠不足、精神压力紧张，上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康，加速了卵巢功能减退。不吸烟、不喝酒，保证饮食结构合理，这些是保证卵子质量最基本要素。建议备孕女23点之前入睡，确保睡眠，不熬夜，保护卵巢功能。

三、心情要放松

对于做试管来说，放松心情是非常重要的一个环节。平时应该要保持一个轻松愉快的心态，有大部分的女性都是属于重感情的动物，很容易知道一些不良情绪影响，而导致我们身体内分泌失调，是原有的基础平横被打破，会阻碍卵子排出，一旦这些强烈的情绪波动或巨大的，精神刺激，会使中枢神经系统改变而引起月经不调，就会影响到卵子的质量。

四、多参加锻炼。

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于有备孕计划的准妈妈而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。比如进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如切忌不可大幅度运动以及过度劳累，以慢跑为主，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

如果您已经备孕很久却迟迟未能怀孕，建议尽早做个全面检查，配合医生治疗。若还未能如愿，也不用过分担心，试管婴儿技术帮助许多家庭圆求子梦。

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