都说生孩子是女人的事，错！！生孩子是夫妻双方的事，也是三个家庭的是，哪家的爷爷奶奶外公外婆不关心自家传宗接代的事呢？所以生孩子是“天大”的事！！我们要积极备孕，需要了解一些备孕常识。 1、不吸烟饮酒。提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾不沾，一点好处都没有。
2. 不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果，咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。
3. 提前做孕前检查。
4. 可以去牙科保养一下自己的牙。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。
5. 从孕前3个月开始服用叶酸和育之缘片。每天0.4mg叶酸，每天6片育之缘，不能超量。
6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。 7. 加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。
8. 精子也怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。
9. 要达成共识，别呕气争吵。心情好，身体才好。
10. 最最关键的还是好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。 最后提醒大家啊一下，生孩子的关键因素和年龄是有关系的，24-30岁是生孩子的最佳年龄，身心和物质都比较成熟，才能给孩子提供更好的基础。

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