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备孕常识大总结,快来了解一下吧!

分类:备孕常识   |   来源:美福嘉儿   |   3790阅读数
都说生孩子是女人的事,错!!生孩子是夫妻双方的事,也是三个家庭的是,哪家的爷爷奶奶外公外婆不关心自家传宗接代的事呢?所以生孩子是“天大”的事!!我们要积极备孕,需要了解一些备孕常识。
1、不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒;烟是能不沾最好不沾,一点好处都没有。
2. 不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果,咖啡也是刺激性饮料,孕育期少喝为佳。
3. 提前做孕前检查。
4. 可以去牙科保养一下自己的牙。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的,孕期胎儿会从母体吸收大量钙质,牙龈、牙质都容易出现问题,而且孕期不能轻易做牙科手术或服药,所以牙有问题的要早处理。
5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸和育之缘片。每天0.4mg叶酸,每天6片育之缘,不能超量。
6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养,提前食用可帮助产生优质卵泡。
7. 加强锻炼、生活规律,保证健康,避免感冒发烧等疾病。
8. 精子也怕高温,所以准备要孩子那段时间,准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤,内裤要纯棉的。
9. 要达成共识,别呕气争吵。心情好,身体才好。
10. 最最关键的还是好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质,胎儿全能感应到,所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质,坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。
最后提醒大家啊一下,生孩子的关键因素和年龄是有关系的,24-30岁是生孩子的最佳年龄,身心和物质都比较成熟,才能给孩子提供更好的基础。

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