最佳分娩食品：巧克力

分类：备孕常识   |   来源：美福生命   |   3952阅读数

　　如果您已接近预产期，就要开始为分晚做准备了您可能已经准备好了自己换洗的内衣，宝宝的小衣服及小被子等一些在医院可能用到的物品。那您有没有想到在饮食上也应该做一些安排呢?

　　初产的准妈妈从有规律性宫缩开始到宫口开全，大约需要12小时。如果您是初次分晚，无高危妊娠因素，准备自然分娩，就应该虑在这期间吃些什么的问题。因为产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于能量，能量的唯一来源是食物。

　　一开始，您可以准备易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶等食物，吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。如果这期间吃不好睡不好，紧张焦虑，容易导致疲劳，将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。当您已进人产房后，上述食物吃起来就不那么方便了，这时的饮食则首选巧克力，美国产科医生称誉它为最佳分娩食品。

　　巧克力营养丰富，体积小，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，对于极需热能的产妇来说无异于“雪中送炭"。而且，巧克力对于缓解分娩前的恐惧和焦虑也有一定的作用。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。另外，酸奶、饼干等也是产房内比较适合的零食食品。还有一些准妈妈从中医的角度人手，准备一些人参来消除疲劳，增强体力，使生产时精力更加充沛。相信有了这些食品帮忙，您一定会顺利地生下您的宝宝。

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