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生殖路上这个拦路虎,不需要医生自己也可以解决

分类:备孕常识   |   来源:美福嘉儿   |   3058阅读数

  生殖路上,有众多拦路虎,今天我们就讲这个不需要医生,只要咱们自己努力就能够战胜的拦路虎:肥胖!

  肥胖的原因多种多样,对人的影响也是多样的,当肥胖成为生育的负担,这“肥”该如何减去?这“孕”又该如何怀上?

我算“胖”吗?

  门诊过程中,有姐妹是体重超标的,医生建议减肥,可是姐妹却认为自己并不算“胖”,不需要减肥......那么究竟怎样才算是肥胖呢?

体重指数【BMI=体重(kg)÷身高(m²)】

  例如

  身高1.6m的女士,体重80kg,体重指数=80kg÷1.6m²=31.5kg/m²,为肥胖。

   肥胖的原因

  1.遗传因素

  2.生活习惯

  吃的多或者是高脂肪、高糖、高盐饮食,运动锻炼少,造成摄入量>消耗量,熬夜等等。

  3.内分泌因素

  甲状腺功能减低、胰岛素分泌过多、糖代谢异常等。

  4.多囊卵巢综合征

  为什么面对体重超标的姐妹都建议先减肥再备孕呢?姐妹们肯定不知道肥胖对于生育影响之大......

   肥胖对生育的影响有多大?

  对于男性来讲

  研究发现BMI增加与精液各项指标改变有明确相关性。随着BMI增加,男性射精量减少,精子总数减少,精子活动率下降。肥胖男性发生少精、弱精、死精症的几率均高于正常体重男性。

  对于女性来讲

  肥胖不仅会大大降低自然受孕率,还会增加试管婴儿的失败率、增加促排卵药物用量、增加流产率、增加妊娠糖尿病和先兆子痫等产科并发症的发生率,因此肥胖会让生育足月健康宝宝的几率大大下降。

  肥胖主要是通过改变月经周期和排卵来降低女性生育力。

  BM>25.0kg/m²会有更长的卵泡期、更短的月经期和更低的生育水平。月经周期的异常会导致体重增加,同时体重增加也会增加月经异常的比率。BMI>30.0kg/m²的女性比BMI<30.0kg/m²的女性,月经改变和不孕的比率高3倍。在肥胖的女性中,肥胖引起的激素改变又引起子宫内膜容受性下降,导致流产率增加。肥胖与性激素代谢功能异常之间存在着互为因果的关系。

  肥胖女性和正常体重女性相比,卵母细胞的平均数量并没有改变,但是卵母细胞的质量较差,很难发育成熟并且正常排出。

  无论是自然受孕还是辅助生育,肥胖女性妊娠后的流产风险均增加,并增加了妊娠糖尿病、高血压、胎儿异常等风险。但是这种风险不仅局限在妊娠期,在产后很长一段时间内,肥胖女性的糖尿病、心血管疾病的发病率都较正常女性增高。

  既然肥胖对于生育有那么多影响,如果您的医生建议“减肥”,如何减肥就成为一个不得不面对的问题......

   怎样健康的减肥呢?

  市面上的减肥产品层出不穷,各种减肥药,代餐,敷包,总之,大家慎重选择,有些减肥药副作用很大,其他的东西噱头很多,也是要求严格配合节食的,所以,并不推荐。

  大家熟知的就是“管住嘴、迈开腿”,朋友们也都明白这个道理,但是能够坚持的并不多.......当然还有些人走极端,“管嘴”太过,以至于节食了,或者运动太过,以至于损伤了。千万不能这样,过度的节食会导致营养不良,也会影响激素水平,一旦正常饮食,体重就会飚长,简直就是得不偿失。过度运动也是同理。

  首先,要了解自己是什么原因长胖,是吃的多动的少?甲状腺功能减低?多囊卵巢综合征?

  如果是病理性的长胖,请到相应专科就诊,配合相关专科的治疗。其次,配合行之有效的减肥方法:

  1.合理健康饮食,调整饮食结构,控制总的摄入量。

  2.适当的、可持续的运动。

  3.针灸、埋线减肥。

   针灸、埋线减肥的原理

  1.调理胃肠功能

  针灸可以使比较亢奋的食欲得到抑制,甚至下降(管住嘴)。可以增强肠道蠕动,从而增强其排泄功能。

  2.增强新陈代谢

  针灸减肥通过中医辨证论治,调节脏腑功能,健脾化湿、温阳利水,清胃消积,使脏腑功能恢复正常而达到减肥的目的。

  3.改善内分泌系统功能

  针灸通过辨证取穴,纠正内分泌系统功能,如调节胰岛素抵抗、性激素水平(下丘脑-垂体-卵巢-子宫)。

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