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男性备孕路上需要做的5件事

分类:备孕常识   |   来源:美福嘉儿   |   4520阅读数

  备孕之路,也需要夫妇双方共同携手走过,一起去迎接小天使......爱她,就应该做力所能及的事,美福嘉儿来为广大“孕爸”支招,用行动深情表白她吧!

爱她从这五件事做起

  1、戒烟戒酒!戒烟戒酒!戒烟戒酒!(重要的事情说三遍!)相关研究已经明确证实,香烟中的尼古丁,酒精对精子有损伤作用!另外,二手烟对女方的影响也是非常严重的!

  2、尽量避免接触有毒有害的物质(毒品、化工原料、农药、马钱子、雷公藤、槟榔等)及射线辐射(X光、CT、电离辐射、安检机等);

  3、良好的生活习惯,不熬夜、不穿紧身裤、不久坐,避免桑拿、泡澡、厨房等高温场所;

  4、少吃太多辛辣刺激性食物,可多吃富含锌、蛋白质、矿物质、维生素等营养成分的食物,比如牛奶、鸡蛋、肉类、豆类、海产品(尿酸高者少吃)等,另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃,可以帮助补充维生素。

  5、适当的体育锻炼。

这样“爱爱”才是真的爱

  备孕,其实也讲究把握好同房的时间,通常在女性排卵期同房,怀孕的机会更大!

  那女性排卵期是什么时候呢?正常情况下,以28天为一个月经周期计算,从下次月经来的第1天开始计算,倒数第14天可能就是排卵日,排卵日的前5天和后4天这个时期,称为排卵期。建议女方可以采用排卵试纸或者到医院采用B超监测来准确判断排卵日期!

  一般来说,生育期女性每个月只有一个成熟的卵子排出,卵子排出后可存活1~2天,而精子在女性生殖道内可存活2~3天。因此,受精多发生在排卵后的24小时内。所以在排卵期前2~3天和排卵当天是最佳的备孕时机!

真爱无言·暖心陪伴

  无论试管,还是自怀,大多数不孕症女性都处于焦虑、紧张的状态,体内激素的波动,日常的奔波劳累以及对助孕结果的期待,更容易导致女性情绪上的变化,这些消极的情绪起不到任何正面效果,反而会降低好孕成功率。女方在生育这个过程中,比男方承受着更多的压力和痛苦!

  作为男方,我们应该多理解、多陪伴、多关心、多照顾女方,一个温暖的拥抱,一个坚定的眼神,都会极大地缓解女方焦虑、紧张、恐惧的情绪,为她提供无限动力。

  生育不仅仅是女方提供一颗卵子,男方提供一颗精子这么简单,需要夫妻双方有一个健康良好的身体和心理状态才会让成功率更高。

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